Zor yolu,
-Bir hafatasonu 5 adet m**tepe al,
Aç-bitir-yat, Sabah kalltığında 1 saat kadar öğüreceksin, sonra bırak 1 dal sigarayı 1 bardak çak bile içemeyeceksin, akşama kadar aç gezeceksin. Nefret edeceksin.
Kolay yolu,
- Sigara pakedini eline alıp onunla ninik bir sohbet edeceksin, nasıl tanıştınız, nerelerde yanındaydı, bir gece bulamadığında nasıl üzüldüğünü filan anlat, sonra ''benim hayatımdaki yerin şu dakika itibariyle bitmiştir'' cümlesini söyledikten sonra kır-bük çöpe at. ''Bu dal son olsun'' ''Bir taneden bişey olmaz.'' cümlelerini hayatında çıkar.
Esas etken;
Ençok ne zamanlarda sigara içiyorsan, mesela yemek üstü, sigaraya yak dürtüsü seni rahat bırakmayacaktır. Bu 3 ila 7 gün çok ağır geçer ama 10 gün sonra vucut sana sigara yakmanı hatırlatmayı yavaş yavaş unutur. 1 ay sonra neredeyse tamamen geçer.
En güzel tarafı,
1 aydan sonra ''seni öpeceğime kül tablasını yalarım'' cümlesini ne kadar doğru olduğunu anlayacaksın.
1 yıl sonra yanında sigara içen birinin dumanından değilde ortamda-üstünde bıraktığı kokudan çok ama çok rahatsız olacaksın.
Bu arada yaş kaç günde ne kadar içiyorDun?